三十岁时北漂多年的叶青，由于父母缺乏支持，放弃了跳舞。我目前在一家服装租赁公司担任职员，但我一直受到公司老板的骚扰，并在未婚妻最脆弱的时刻被她抛弃。正处于人生低谷的叶青偶然看到舞团招生，犹豫再三，决定放弃一切，追寻自己的舞蹈梦想。在舞蹈团，叶青偶然遇到了年轻的舞蹈老师梁磊。梁磊对叶青很好奇，对叶青一见钟情。在梁磊的帮助下，叶青进步迅速，感情也逐渐发展起来。但梁磊的前舞伴于晓月的出现打破了宁静。为了获得梁磊，余晓月提出与叶青进行舞蹈比赛，并使用一系列手段诋毁叶青。在一次意外中，于小月被叶青救下后，终于醒了过来。最终，于小月赢得了冠军，并承认了自己的错误。叶青和梁磊也证实了彼此的意图，走到了一起。