心理学起源于德国,1879年冯特建立了第一个心理学实验室,成为该学派发展的开端.1898年被定名于美国.
今天是2019年8月25日，在刚过去的周末两天里，我又一次陷入思维怪区。我不知道为什么，我总是不开心。一种我明明活着，可这一天结束我却像未成活过一样，就想着能够有个按钮，按下去后能够重新来过，不承认当下以及过去发生在我身上的事情。于是，趁着周末，我尝试先写下自己的不开心以及遗憾后悔（遗憾清单），同时写出我的期待与欲望（梦想清单）。这两部分，后者写时思想明显开小差，磨磨蹭蹭的写了很久
1.
大多数教育都只是传达信息，什么是信息，假设我们有一个容器，也就是我们的思想，信息就是接受数据，接受科学，并将其储存到容器里。这就是信息，等容器填满了，我们就可以毕业了，信息数据越多越好。但这还不够，信息本身无法决定我们的幸福感、成功、动力、恋爱关系和质量。我们还需要变形，改变这个容器的形状：如何解读，如何理解，关注的焦点。
（快乐在于心态）
2.
更在乎自己擅长的，而不是短板。把目光集中在长处上，认清自己的长处，设置目标，以未来为导向，不但思考现在多糟糕
理想或者梦想这个词，似乎只出现在小学作文和热血漫画里。就算在我以前的作文里，也从来不理解理想是什么，每次以这个为题时我都很抓瞎。我相信我的同学们也是这样的，但随大流，很多人还是写了老师、医生、科学家这样的大众化理想。
但是结果很明显，这些理想根本就不叫理想，这是为了应付考试的出品。
我从来没想过要当老师，就算他有很长的假期，对我也没丝毫吸引力。直到看了这门《幸福课》，当Tal说到Marva Collins的事迹时，就好像有一扇窗突然打开了，圣光照进来，女高音歌唱家在唱哈利路亚。
真的一点都不夸张，我大约是生平第一次想，我也要当老师。
这是在不考虑现实之下的伟大理想，是在那个瞬间最强烈的梦想。
我想Tal和Marva Collins都是卓越的教师，他们身上都有一种力量，让一些人忍不住要追随他们的脚步。所谓榜样的力量大约是这样吧。
不过写这个并不是说理想什么的，因为看这门课收获太大，不知从何说起，就先从赞美开题了。
我想，我收获最大的，大概是一种思维方式的转变。
课程上讲的很多内容，如Tal所说，并不全是新鲜知识
积极心理学11
课程合集
养成良好的习惯
考试的价值
考试确实是价值的，但不在于高低分化成绩
考试的价值在于可以让你安下心来整合所有学过的知识
帮助你整合知识进而吸收并且掌握知识
静下心来把知识过一遍是很重要的
考试能够建立起知识间更高层次的联系
这门课就是基于上升螺旋形的知识体系
身体反馈假说
还有面部反馈假说，包括微笑皱眉，这向他人传递了特定的信息
1. 什么是积极心理学？
积极心理学承认人会受到环境和本能影响，但强调人也是可以通过后天努力发生改变、变得更加幸福。
积极心理学研究重点：改变如何发生？
2. 学习积极心理学的认知前提
1）尊重现实，做务实的理想主义者。
2）相信改变是可能的。
3）幸福的关键是我们内心如何看到世界，而非外在成就或刺激。
4）接受人性的缺陷，准许为人。
5）幸福不仅是我们追求的最终目标，还是一种道德追求。
3. 心态上如何更乐观？
1）为什么要乐观？
人的内心和行为追求一致性，乐观有助于增加动力。
《哈佛幸福课》即《积极心理学》，课程一共有4册，共12节。但B站上的视频一共是有23个，差不多2个视频讲一个完整的章节。关于分册和章节的区分我会在【视频摘录】的板块进行区分。每一篇的整理都分成课程概要（我自己的理解）、重点整理（我自己的理解）、涉及书籍（视频中提到的老师觉得好的书）、视频摘录（课堂上老师讲的话，按照顺序记录了我觉得比较重要的那些）四个部分。
P1：什么是积极心理学
P2：为什么要学习积极心理学
P3：幸福是一种随机现象吗
P4：积极的环境能改变人
P5：环境的力量
【积极心理学】第六课：乐观主义
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